Dunia Eva Na

Kadang tak mengerti akan kehidupan, namun tetap melangkah meski tak mengerti arah tujuan. Seolah semua hanya sebuah harapan atau bahkan tak lebih dari satu impian. Meskipun begitu biarkan kaki tetap berjalan, mungkin sandungan kerikil akan menyadarkan sesekali dari lamunan yang panjang. Selagi masih ada harapan tetaplah untuk berjalan........... Masih ada DIA dan akan selalu ada tanpa terhalang masa, DIA lah yg mendengar semua pengharapan.... ...... وقال ربكم أ دعوني أستجب لكم " dan Tuhanmu berfirman : "Berdo'a lah kepada-Ku, niscaya akan Kukabulkan......." (Penggalan Q.S. AL Mu'min : 60)

"From forum.detik.com" Tips2 mengatasi Insomnia : 1. Coba atur pola tidur Anda sestabil mungkin. Tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya, walaupun hari libur. Biasakan menepati jadwal itu agar pola tidur Anda normal kembali. 2. Hindari minum kopi ataupun makanan dan minuman berkafein dari sore hingga malam menjelang tidur. 3. Biasakan berolahraga. Namun jangan berolahraga tepat sebelum tidur. 4. Tinggalkan rokok, karena nikotin yang terdapat dalam rokok adalah stimulan. 5. Gunakan ranjang Anda hanya untuk tidur dan seks bagi Anda yang sudah berpasangan. Jangan biasakan diri melakukan kegiatan lain di atas ranjang. Seperti makan atau bekerja. Hal ini berguna untuk membuat Anda terbiasa bahwa ketika di ranjang maka itulah saatnya tidur. 6. Batasi waktu bersantai di ranjang. Jika Anda tidur selama 5 jam namun menghabiskan waktu di ranjang selama 8 jam. Sebaiknya jam bersantai ini dikurangi. Gunakan waktu Anda di ranjang hanya benar-benar untuk tidur. 7. Pastikan Anda